改善寶寶睡眠，營造能透氣的親子關係 ｜Cani Airwave

「寶寶睡得好，爸媽樂陶陶」，這句話是我育兒頭幾年的真實心情。回想以前晚上哄小肉包上嬰兒床，我和阿包醫生都像是放置炸彈般，深怕一放下去幾秒鐘他就爆炸、哭了。其實孩子的睡眠時間長短、好不好入睡，跟天生特質也有關，但父母能努力的部分，其中一項就是為寶寶打造一個比較理想的睡眠環境。

老公阿包醫生在看診時，若談到如何改善寶寶的睡眠，都會提到幾個原則：

1.舒適的床（床墊）：幫嬰兒選床，床墊是重點。盡量選擇透氣、材質親膚柔軟舒適、能支撐孩子身體的床墊。

2.合宜的溫度、濕度：隨季節盡可能調整室內溫度（24-26 度），濕度過高可用除濕機幫忙。

3.良好的室內空氣品質：保持房內空氣是流通的，若住家空氣品質向來不佳，也可用空氣清淨機改善。

4.黑暗的房間：要有日夜分別，晚上頂多留一盞不刺眼的小夜燈。

其中床墊的選擇，可能很多朋友之前並不會太留意，只有挑嬰兒床做了不少功課，但床墊品質也是影響睡眠的關鍵。
如果是接收二手嬰兒床的朋友，也請記得了解原來的床墊使用多久了？是否有清潔？是不是該更換了？小心其中可能隱藏黴菌、塵螨、污漬、尿漬等導致過敏，影響寶寶的健康。

一個新床墊讓母子僵持不下

最近試用新床墊Cani Airwave，我有點擔心很不愛改變的小肉包，能接受嗎？畢竟，平常睡覺連蚊帳下擺綁起來或放下、棉被要怎樣蓋、要不要蓋到腳…等各種細節都非常在意的孩子，每一次的改變我都得先給自己打預防針，設想他可能會出現的抗拒。

家裡嬰兒床是成長型中床60X120 ，所以床墊選擇這個尺寸，而其他尺寸也能客製。一到貨的新奇感讓小包好興奮，看見那可愛的動物刺繡，開始不斷磨蹭，接著說：「媽媽我不要鋪床單蓋住它！我要這樣睡！」

我聽了傻眼，跟他說要包床包免得弄髒，但他堅持不要。

沒想到一個新床墊，太可愛卻造成母子衝突！最後我受不了，打電話詢問：「我兒子他堅持不包床包，但弄髒該怎辦？」

客服：「本來就不用包啊！我們表布是有機棉，無毒而且質感很舒服。」
我：「可是弄髒怎辦？用久了會變怎樣？」
客服：「可以水洗，熱水消毒到120 度也OK，洗完日曬曬乾就好了。用久的話，因純棉材質可能會起些毛球，如果看毛球不順眼想換新的，我們也有替換的表布。」
於是我鬆一口氣，覺得打電話詢問是對的，因為其他媽媽可能也有相同顧慮。

在更換床墊時，我也比較了最普通的薄床墊和Cani Airwave厚度與重量的差異，發現最初嬰兒床附贈的薄床墊，厚度跟重量只有Cani的1/3，更加好奇實際使用Cani 的感受究竟如何。

與孩子同高度 營造能透氣的關係

其實小肉包準備入睡時，整顆頭常都像蒸籠裡的包子，不管天氣多冷都冒汗，以前床墊都還留一些汗漬，夾雜一些汗水及口水味，更換新床墊時，我還偷聞了一下（應該很多媽媽都愛這特殊的味道）。

換上Cani Airwave這幾天，也許是它的透氣讓整張床散發比較清新的氣息，內材為PP無毒奶嘴材質製成的獨立筒，支撐度足夠，每天小肉包都睡得很安穩。加上最近天氣冷，早上都賴床賴很久，我雙手得像鏟子一樣，用力將他抱起來，強制他與床墊分離。

真的有那麼好睡嗎？我帶著疑惑捲曲身體和小肉包一起躺在Cani Airwave上，突然意識到，身為爸媽要和孩子同高度看世界真不容易，教養很大的挑戰在於我們好難同理孩子的感受，例如因為床墊圖案可愛，堅持不包床包這件事。

我的下半身無法全塞進嬰兒床，但背下方那軟硬適中的感覺的確頗舒服，再看著角落那可愛的動物刺繡，其實不就都是從孩子的角度來看他們的需求及期望？

當孩子合理的身心需求都被滿足了，親子衝突也會減少很多，有時候我們的要求，是不是也刻意去忽略屬於孩子那年紀的需要，只覺得他幼稚、找麻煩？

無論親子、夫妻間的連結都是有機的關係，提供彼此所需的養分並互相信任、支持。而在睡眠這件事，向來爸媽多害怕連安撫孩子都要小心翼翼的緊繃感，舒適 、親膚、無毒的床墊能讓孩子安安穩穩睡，爸媽不必日日夜夜哄，營造能透氣的親子關係，相信也才有恩愛的夫妻關係。與孩子同高度，無形中也滋養了父母。