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找專業營養師幫大忙──體脂率-3.7%,腰圍-3cm!泡芙人的8週飲食調整計劃

2022 年 7 月 30 日

還記得之前跟大家分享產後瘦身,我靠著飲食控制加上運動回到產前身材。但從去年年底到現在半年多,因為一些不斷煩心的家務事,自己就像三明治的夾心內餡,被夾到幾乎無法喘息!除了漸漸沒心思及體力運動,還常常在深夜拿起零食點心往嘴裡塞,雖然一次吃的量不多,但幾個月後,脂肪就堆在身上了,今年初的健檢還發現總膽固醇偏高出現紅字,讓我心生警覺!…